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正子时是什么时候时间
发布时间:2019-03-11 点击: 次   编辑:

子时是几点到几点-正子时是什么时候时间

    子时也就是半夜1 1点到凌晨1点,此时胆经当令。子时属鼠,此时夜半更深,老鼠就会偷偷出来活动,将天地间的混沌状态咬出缝隙,因此有“鼠咬天开”之说。老鼠虽小,但生机很大,这与子时一阳初生的状态正好吻合。由于阳气刚升起时是最微弱的,所以此刻最需要保护,而睡眠就是养阳最好的办法。子时也是一天当中太极生命钟的阴极时候,阴气此刻最重。而阴主静,人体顺应阴阳消长的规律就应当静卧以养阳。现代人由于生活习惯的改变,往往会熬夜、吃夜宵,或是从事各种娱乐活动,这样就会对胆腑造成很大的伤害。中医有“少阳不升,天下不明”之说,阳气升不起来,各种疾 病也就接踵而至了。为了你的健康着想,此刻还是好好休息吧!健康,往往就是从生活中的点滴做起的!

子时是几点到几点-正子时是什么时候时间



    从医生涯中,被问到最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难,说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹,但自己刚50岁就死了。一些山村农夫粗茶淡饭却可活到
天年。生命就是这样奇妙!
    只要你遵循大自然的规律,自会安然无恙。具体来说,就是做到“跟着太阳走”。
    但一些人恰恰相反,不是“跟着太阳走”,而是“跟着月亮走”。天黑了,他起来工作;天亮了,他埋头大睡。你可别认为这是偶然现象,现实生活中这样的人还真不在少数,越到晚上
越精神,典型的‘‘夜猫”一族。你或许有些不屑一顾。睡得晚有什么,第二天晚些起不就行了。当然不行!中医讲究天人相应,“人禀天地之气生,四时之法成”,人若“逆天而行”,人
就会受到惩罚。熬夜族气色一般都不会太好,要么脸色惨白,要么口唇乌黑,这就是身体向你提出“严重警告”了!因为23点到凌晨3点是肝胆工作的时间,人体的造血工作也主要在这一阶段
内完成。这个时候还不睡,就会耽误身体造血的大好时光。其实一两天倒还无妨,日子一多身体就会受不了。因为气血相当于体内的能源,经常熬夜会使身体的能源人不敷出。也许你此时并
不会感到任何不适,因为你体内的气血太虚了,只能勉强“糊口”,其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝,哪怕有疾病入侵,如果损伤不是即时的话,它就会奉
行“不抵抗政策”,睁只眼闭只眼,将其搁置一旁暂处理。这时我们就感觉不到什么不适。但疾病却会长驱直入,在人体的肤色、五官上留下痕迹。而有经验的中医师往往就是凭这点来判断
病情的。
    身体本来就弱,如果你还____地熬夜,这时想睡反而睡不着了,越到晚上越精神。可别把这当成好事,这是因为你家“断电”了,你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和
备用能源呢?常用能源就是“血气”,而备用能源则是我们平常所说的“火”,往往在人体透支体力时才能用到。从阴阳角度来讲,阳为“血气”,如果气血不足,就说明你“阳虚”了。阳虚
时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话,就会导致“阴虚”,这就不仅仅是气血不足的问题了,还要动用
体内的备用能源“火”。一用备用能源,身体又有劲头了,所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省,反而大量透支的话,身体就呈“阴虚火重”状态,这时人体就相当危险
了。等你体内的“火”也透支完了,那就成了“阴阳两虚”了。因为已经没有能源可以用,这时人体会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式,它就是想强迫你停下来休息。如果你还
不停下来,人体为了取得能量,只好进一步向肌肉等其他部位“榨取”能量,这时就是“阴阳大虚”了。换个更通俗的说法,就是“灯枯油尽”,身体已经山穷水尽了。这时____就会慢
慢衰竭,身体的怒火往往会在一瞬间爆发,于是“病来如山倒”,一切都变得不可收拾了。所以,晚上越来越精神往往是身体向你拉响警报了,你得抓紧时间调理。否则高血压病、肝炎、胆
结石、失眠、健忘等很快就会找上你。
    如何调理呢?可能大多数人会想到运动。其实运动的目的是加速气血循环,使一些受阻的经络打通。大家可能都有这样感觉,那就是每次运动过后都感到特别累,晚上睡得也会更加香甜。
其实,正是因为人体的睡眠时间多了,气血供应足了,身体才慢慢健康的。如果你不改变生活规律而只想通过运动来提高身体素质,完全是本末倒置。所以,补充睡眠才是最重要的。这个办
法最简单,也最有效。不要以为这个办法太慢,大家可能都有这样的经历:手机上的电池用了好几天没电了,可充电却只需要几个小时,咱们的身体也有这种功能。所以对于一些经年累月熬
夜的人来说,他只要好好睡上几个月,面色就会变得红润,精神也会特别饱满。就是因为我们体内的气血迅速回升,“电力”足了的缘故。    ?
    当然,如果补充睡眠可以和敲胆经结合起来的话,效果会更好。但有一点需要记住,那就是敲胆经的时间要选在白天,晚上最好不要敲。因为一敲,体内的气血就流动起来,结果越敲越
精神,反而睡不着了。晚上不敲胆经做什么呢?我们可以捶一下背。别看这个动作简单,保健功效可是不容小觑的。看过《红楼梦》的人可能都对“晴雯深夜补雀裘”那一段有些印象吧!晴雯
补完雀裘后已是“力尽神危”,宝玉赶紧命小丫头过来捶背,一会晴雯便睡去了。捶背在这里便有两个功效,一是“补”,一是“睡”。这是因为背部分布着许多重要的经络,督脉、膀胱经
等都在此经过,此外还有许多重要穴位。捶背既可以振奋阳气,还可以促进气血运行,调和____,心宁神安,入睡自然就快。捶背时要注意手法,握空心拳,以快慢适中的速度拍打背
部,力度以使身体震动但感不到疼痛为宜。每次捶打的时间在30分钟左右,每天1~2次,站着坐着都能拍。可以夫妻间捶背,也可以让儿孙帮忙捶背,健身的同时还可享受天伦之乐,心灵上
的慰藉是其他疗法所不能取代的。
    养生之法就是这样简单。但如果你只懂不练,却也难于登天。如果秦始皇明白这个道理,也不用耗尽国力人力四处求取灵丹妙药了。当然,我们没有本事改写历史,却有能力掌控自己
的健康。心意一分,行动二分.健康也就好三分了!

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